【图】减肥时期吃玉米好吗 揭秘玉米减肥的原理
2015/6/5 15:07:26 作者：B-laibiy… 来源:伊秀美体网
减肥时期吃玉米好吗？减肥期间是可以吃玉米的，因为玉米这种食物在生活中成为粗粮，减肥期间食用不仅不会影响到减肥的效果，而且可以补充一些身体所需的营养物质。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。吃玉米还能让人有饱足感，从而减少饭量。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。
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