【图】怎样瘦大腿上的脂肪 5大方法快速燃烧脂肪
对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时,您也可以做一些局部运动,加快瘦大腿的进程,比如踢腿...
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2、饭后多散步
很多人吃完饭后觉得走不动,就直接坐着不动,殊不知,这个时候,是最容易长大腿脂肪的。你不妨慢慢起身,去收拾厨房或者到阳台上去看看风景,如果你不懒的话,最好是去散散步,能很好的消耗大腿脂肪。
3、洗澡时按摩也很重要
如果你的淋浴的话,可以站着用热水冲洗大腿,此时你也要适当的给腿部做按摩,两分钟后再用冷水冲洗,也跟着做腿部按摩。这么做的好处是,能快速促进大腿的血液循环,让腿部脂肪自主燃烧。
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