【图】减肥期间喝什么牛奶酸奶好 专家为你揭秘

喝酸奶的最佳时间：
酸奶最好在饭后两小时再喝。因为空腹喝酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
喝酸奶减肥的注意事项：
1、选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，不要喝全脂酸奶。
2、不要喝过量的酸奶，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
3、喝酸奶饮料并不减肥，不要把酸奶喝酸酸乳混淆了。
4、空腹的时候不能喝酸奶。

5、不要在临睡前喝酸奶，否则会腐蚀牙齿。

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