【图】推荐5天低卡路里减肥食谱  让你越吃越瘦

第三天： 
早餐： 2个鸡蛋(44克)；低脂芝士；中等的桃子(98克)；一片全麦面包   零食： 吞拿鱼；低热量的蛋黄酱；一片全麦面包；14克杏仁  
午餐： 瘦火鸡卷；皮塔面包；西兰花   零食： 50克水煮蛋；糙米；加上洋葱、萝卜的生菜沙拉  
晚餐： 烤牛肉(70克)；意大利面(42克)；意大利酱和海鲜酱(125克)；芽甘蓝  
第四天：
早餐： 火腿(85克)；一个小土豆派(138克)；葡萄(80克)   零食： 花生酱(32克)；苏打饼(6克)  
午餐： 新鲜吞拿鱼(3安士)；低热量蛋黄酱(15克)；花椰菜；加上黄瓜、甜椒的菠菜沙拉  零食： 瘦的鸡胸卷(30克)；一片全麦吐司(28克)；芹菜  
晚餐： 清蒸牛肉；甜土豆(114克)；蘑菇(100克)；绿豆 

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