您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 运动减肥 / 正文

【图】在家也能做的减肥运动让卡路里燃烧吧

2015/5/30 15:15:59 作者：A-lijinh… 来源:伊秀美体网

一提到运动减肥，很多人反应就是要花钱到健身房办张卡，其实不必，减肥运动随时随地都能进行，并非一定要在健身房。下面小编就交给大家几个减肥运动，在家轻松瘦

迈步动作

把左脚向前迈进一大步，然后慢慢放低右膝盖，直到它几乎与地面接触。注意左膝盖要成90°，把身体重心压向左脚。然后站起身来把右脚靠向左脚，把右脚迈向前方，重复做之前的动作，每只脚做8次。如果刚开始有些困难，可在原地做挺进运动，每侧身体做8次，然后换另外一侧身体重复做。

视觉焦点 Visual focus

【图】在家也能做的减肥运动 让卡路里燃烧吧