【图】红豆薏米减肥成功案例 红豆薏米成就窈窕美人

薏米

薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。若与米来比较，薏仁所含的蛋白质约为米的两倍，膳食约米的三倍以上，因此营养素含量相当丰富。

薏米红豆减肥法与食谱 窈窕美人

薏米红豆减肥食谱

做法一
材料：薏米100克、枣(干)25克,赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克。
做法：将薏米、红豆以温水浸泡半日，用纱布将仙鹤草包好，大枣去核浸泡，将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

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