【图】三餐燕麦减肥成功达人 两种燕麦三餐食品让你更好的瘦下来

材料(1人分)：燕麦片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒。

做法：
1. 在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。
2.在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可。
3. 如果喜欢燕麦甜品，则可以加入少许蜂蜜。
第四招、牛奶燕麦饮 经典搭配，营养更完全
材料(1人份)：燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个。

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