【图】如何阻止21天减肥法第三阶段反弹 合理食谱来帮你
2015/5/23 9:55:02 作者：C-pancai… 来源:伊秀美体网
现在肥胖越来越普遍，许多爱美女士已经将肥胖视为天敌，而21天减肥法作为一个有效的减肥法也深受欢迎。21天减肥法中，第三阶段尤为重要，这时食谱也是重中之重。
正常饮食，但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。)能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法（切记：睡觉前5小时不进任何食物）。采用了21天减肥法后，身体地比较虚弱，毕竟少了那么多斤，如此体质本来就是很虚，那会容易生病，最最重要的是，如果在两个月内秒不注意，就会反弹，而且反弹到原来的斤数，或是比原来的斤数更多，如果没有毅力和决心请慎用。
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