【图】打坐能减肥吗 腰背挺直常打坐加速上半身瘦身

练习功效：想要减肥瘦身，可以选择另类的打坐减肥法。选择在饭后10分钟内开始练习效果最佳。屈着的双腿减少并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速，可以促进消化，并且能平衡身体各部位的神经系统，使养分输送均匀，减少了局部堆积脂肪的可能。
体验分享：虽然是坐着，可是腰背挺直的坐着比站立消耗的热量还要多。一般饭后坐10-20分钟就可以了，一开始可能腿部容易发麻，感觉麻的时候就把腿伸直按摩一下，再接着练习。坚持下来，就会看到惊人的减肥效果。
方法/步骤
碳酸饮料减肥法，控制食欲，增加饱腹感。

日本研究发现，含有气泡的碳酸饮料能抑制食欲、什么是包皮消除便秘，更能阻止糖类与脂肪的吸收，是目前相当受瞩目的一种减肥法。因为碳酸饮料的气泡进入胃部之后，会释放出碳酸气体，使碳酸气膨胀将胃撑大，提早产生饱足感，控制食物的摄入量。

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