【图】打坐能减肥吗 腰背挺直常打坐加速上半身瘦身

为你推荐一个减肥瘦身新方法——打坐。也许很多MM都不相信，坐下来也能减肥吗？答案是肯定的。打坐减肥其实不仅是一种减肥方法，更是一种心灵的洗涤和精华。只要你会坐，并且坚持，就一定能塑造出好身材。不想运动又想减肥的懒MM都看过来这个减肥瘦身的另类方法吧。

别怀疑，赶快收起你的一脸困惑，打坐盘腿能够改善腿部、踝部的柔韧度，每天打坐20-30分钟，可以放慢下半身的血液循环，使上半身的血液循环加速。而且虽然是坐着，可是腰背挺直的坐着，比站着消耗的热量还多呢，曾经我们的老总就很胖，他天天起床后第一件事就是打坐十分钟，后来真的变瘦了，你可以试试哦!
减肥瘦身新法 打坐就能瘦
雷电坐
1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。
2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。
3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。

4、双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方。

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