【图】怎样减肚子上的赘肉不吃药 不吃饭不反弹轻松拥有纤细腰肢
2015/5/18 9:16:58 作者：G-zhanwe… 来源:伊秀美体网
上班族最头痛的是小肚子问题。天气越来越热了，衣服也越穿越少，怎样减小肚子，下面小编教你6招减肚子最有效的运动，赶走小肚子上的赘肉，让你重新拥有纤细腰肢。
缩腹步行就是平常所说的腹式呼吸步行。呼气时尽可能地收缩腹部。这样可以刺激肠胃蠕动，促进体内垃圾排除。在日常行走和站立时可以进行腹式呼吸。这样能使腹部肌肉变得更加结实。腹式呼吸和我们平常的呼吸有所不同，所以初学者会不太习惯，但是为了甩掉恼人的小腹，一定要将这个养成习惯啊。坚持几个星期就能发现小腹真的平坦了，连走路的姿势都会跟优美了。
- 上一篇美体文章： 【图】想减肥晚上吃什么好 6款减肥晚餐让你瘦不停
- 下一篇美体文章： 【图】减肥遇到瓶颈期怎么办 教你实用3招