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每天练瑜伽能减肥吗 5个误区让你瘦不下来

编辑：F1-linzh…发布时间：2015/5/17

5.时间和频率　　瑜伽的时间并不是越长越好，一般来说，一节课在40分钟到1个小时之间比较合适，既起到了减肥的效果，又不会让身体过于疲倦。在这个课时的前提下，一周进行两到三次瑜伽练习才能起到减肥瘦身的效果。

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