【图】什么青菜减肥 减肥专家推荐四种能减肥青菜

肥胖人士的胃口会比较好，在进食的时候别忘记要减肥哦，正确选择食材让你吃着瘦。正要尝试减肥的你，是否能够即可兼顾健康又能吃到美味呢!将具有减肥效果的蔬菜加入你减肥的食谱中去，能够帮助您更好的减肥，那吃什么蔬菜才能最快减肥呢?生菜
又称叶用莴苣，是所有蔬菜中最适合生吃的，因为含有大量的水分，吃起来更加的嫩脆爽口的，是既美味又减肥的绿色蔬菜。生菜能产生很强的饱腹感，而且其各种营养方面又相当的全面，利用生菜来减肥，可以有效避免因为节食减肥而产生的饥饿感，还不会缺乏营养素，所以非常适合减肥人群食用。每100g生菜中所含的热量才仅仅只有15千卡，所以就算吃多了，也不用担心长肉肉。

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