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【图】吃什么主食减肥 6种主食让你轻松减肥

2015/5/11 10:03:27 作者：F1-linzh… 来源:伊秀美体网
在减肥时期，总是喜欢吃比平常很少的食物，甚至连主食都不吃，这是严重影响身体的健康的，那么在减肥时期适合吃什么主食？下面就跟着小编一起来看看吧。

6.燕麦片 100g=393卡 燕麦傍边有丰厚纤维质跟不饱和脂肪，能操控餐后血糖急速上升，最佳是挑选没有增加人工香料的原味麦片，而且防止长时间烹煮，避免维生素很多丢失。

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