您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 运动减肥 / 正文

【图】空中蹬自行车运动减肥功效瘦腿瘦腰又收腹

2015/5/11 9:16:21 作者：F-xiacai… 来源:伊秀美体网

大多数腿部粗的朋友都有缺少运动的问题，而坚持做腿部运动，是最值得推荐的瘦腿方法。腿部运动也有很多，在这里我们给大家介绍个简单的，躺在床上就可以做的

另外就是蹬完之后不要马上放下，最好先保持预备姿势，并将双腿并拢，然后向上直直地伸向空中，同时膝盖保持笔直，脚尖也绷直，坚持这个姿势不变，等3分钟后再慢慢放下来。

视觉焦点 Visual focus

【图】空中蹬自行车运动减肥功效 瘦腿瘦腰又收腹