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【图】带沙袋跑步能减肥吗还是助腿变粗?

2015/5/10 15:33:47 作者：G-zhongx… 来源:伊秀美体网

绑沙袋跑步是可以减肥的，运动之后会消耗大量的卡路里，可以起到减肥的目的。但是这样做我认为会使腿部长肌肉，看起来会不好看。如果是女生的话不建议你带沙袋跑步。

胖了可以通过锻炼减轻体重，锻炼体态！你可以试试每天抬头低头，或者鼓嘴，之后放松，每天坚持，可以瘦脸。炼身体最好要有对适合自己年龄及身体的方法，减肥的话做好做有氧运动。

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【图】带沙袋跑步能减肥吗 还是助腿变粗?