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【图】带沙袋跑步能减肥吗还是助腿变粗?

2015/5/10 15:33:47 作者：G-zhongx… 来源:伊秀美体网

绑沙袋跑步是可以减肥的，运动之后会消耗大量的卡路里，可以起到减肥的目的。但是这样做我认为会使腿部长肌肉，看起来会不好看。如果是女生的话不建议你带沙袋跑步。

意见建议：建议您饮食也要合理，作息要正常，再加上运动，相信您会成功的。我认为可以在跑完步之后做适量的防止腿部长肌肉的操或运动。全身减肥可以做球类运动跑步跳绳什么的。希望我的建议可以帮助到你！

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【图】带沙袋跑步能减肥吗 还是助腿变粗?