【图】生吃苦瓜的功效与作用 3个超有效的苦瓜减肥食谱
2015/5/9 9:11:36 作者：F-xiacai… 来源:伊秀美体网
苦瓜里所含的高能清脂素，是天然有效“脂肪杀手”。曾一段时间风靡瘦身圈，具体方法是每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡
材料：苦瓜、鲜蚵、新鲜红辣椒、青葱、盐、酒、胡椒。
做法：
1、苦瓜去瓤，切成圆筒状，每个2-3公分厚；
2、鲜蚵用酒、盐、胡椒、辣椒腌10分钟；
3、将鲜蚵裹上太白粉衣，装入圆筒苦瓜到9分满；
苦瓜减肥食谱 5种新吃法 吃走赘肉脂肪
4、将装好鲜蚵的苦瓜一一平摆盘中，放入电锅或大火蒸笼下蒸数分钟；
5、蒸出的汤汁淋到苦瓜酿鲜蚵上，洒点葱末即可食用。
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