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【图】生吃苦瓜的功效与作用 3个超有效的苦瓜减肥食谱

2015/5/9 9:11:36 作者：F-xiacai… 来源:伊秀美体网

苦瓜里所含的高能清脂素，是天然有效“脂肪杀手”。曾一段时间风靡瘦身圈，具体方法是每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡

花生酱拌苦瓜
材料：苦瓜180g，花生酱35g，香油15g，香葱花20g，白酱油、味精各适量。
做法：
1、苦瓜去两头和核，洗净，切成丝，投入沸水锅中焯水至熟，捞出；
2、捞出的苦瓜用冷开水透凉，沥干水，盛入盘内，加入花生酱、白酱油、香油、味精、香葱花拌匀即成。

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