【图】 怎么样快速瘦肚子 睡前2套动作快速瘦
2015/5/6 17:03:57 作者：F-huangj… 来源:伊秀美体网
很多美眉进行减肥后还是没有减掉肚子,怎样快速减肚子成为众多爱美女性重点关注的问题,那么如何快速减肚子呢?怎么样才能快速塑造传说中的小蛮腰?大家快来看看吧
一、瘦肚子
Step1睡前四个动作 减掉肚腩很简单
身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。
Step2
睡前四个动作 减掉肚腩很简单
身体平躺在地上，头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲，身体慢慢抬起到肩膀离开地面，左手去碰右膝盖。然后，再次抬起身体时用右手去碰左膝盖。此动作每天重复10-15次。
睡前四个动作 减掉肚腩很简单
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