【图】为什么减肥要吃清淡食物 专家揭秘吃什么能减肥
2015/5/5 16:43:14 作者：F1-linzh… 来源:伊秀美体网
减肥的人对晚餐的安排要非常严谨。一般以低热量低脂肪为原则。晚餐吃什么减肥效果更加好呢？适当选择一些清淡容易消化的食物可以预防脂肪堆积。
除了知道晚餐吃什么可以减肥外，你还需要知道一些晚餐饮食禁忌。比如晚上不能支持蔬菜和水果，长期这样会令蛋白质摄入不足，营养不良。另外，也不能同时进食淀粉和肉类，这样最容易变胖。
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