【图】脚底按摩手法介绍 实用受欢迎的脚底按摩手法
2015/4/22 10:16:10 作者：F-zhongm… 来源:伊秀美体网
你是否有过这种感觉?每天上班来回走，时间久了，脚底会因为鞋子的问题或者是走路走多了而感到酸疼？放假的时候，陪着朋友或爱人出去游玩回来时，脚和腿感到酸疼？
摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
高抬贵脚：每天将双脚跷起２～３次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。
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