【图】脚底按摩手法介绍 实用受欢迎的脚底按摩手法
2015/4/22 10:16:10 作者：F-zhongm… 来源:伊秀美体网
你是否有过这种感觉?每天上班来回走，时间久了，脚底会因为鞋子的问题或者是走路走多了而感到酸疼？放假的时候，陪着朋友或爱人出去游玩回来时，脚和腿感到酸疼？
做按摩，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行；还可用手掌反复搓脚心l5分钟。如果时间充裕，再加上以下的按摩：左手按住右脚脚心，前后活动脚踝5次，换左脚；向外侧揉按并前后活动5次，左脚同样；向内侧揉按并前后活动5次，左脚同样；右膝弯曲，左手固定右脚掌，右手握脚跟，前后活动5次，左脚同样；右膝弯曲，右手拇指轻按膝盖里侧，左手握脚踝，前后活动5次，左脚同样。
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