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【图】罗圈腿怎么矫正 8个罗圈腿的矫正方法为你一一介绍
2015/4/21 11:51:46 作者:
F-xiacai…
来源:伊秀美体网
罗圈腿怎么矫正
罗圈腿是我们常见的下肢畸形,还可称之为
O型腿
,医学上称为膝内翻,外八字腿又称“x型腿”,医学上称之为膝外翻,是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。
罗圈腿矫正操
1、八步矫正法:向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直,每次走八步。
2.、锻炼腿部内侧肌肉的方法:双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组,每天做2——4组,不需要完全蹲下去即可。
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罗圈腿怎么矫正
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