【图】营养瘦身食谱大全 科学减肥食谱曝光
2015/4/14 20:02:56 作者：F-huangj… 来源:伊秀美体网
减肥是很多人的奋斗目标，很多人尝试各种方法减肥，大量运动，节食减肥，甚至抽脂。在的人追求养生、追求健康的生活方式，减肥也需要健康的方式才不会对身体造成伤害。
早餐中的西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手。同时两茶匙花生酱的花生酱能增加您的饱腹感，预防您摄入过多的零食。
午餐有鱼和咖啡，鱼含有很多的蛋白质，是很能帮助你补充身体的营养物质的，但是鱼含有的脂肪是很低的，所以减肥瘦身中鱼是一个不错的减肥瘦身的食物。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。黑咖啡减肥法，消脂去水肿，所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
- 上一篇美体文章： 【图】哥本哈根减肥食谱揭秘 13天减44斤
- 下一篇美体文章： 【图】荷叶茶怎么喝才减肥 4招让你瘦成一道闪电