【图】腹部减肥瑜伽教程 图片 有效的减肥瑜伽教程
2015/3/26 23:31:41 作者：F-xiacai… 来源:伊秀美体网
想要修心塑身材，练习瑜伽是的选择。能帮助去除杂念，平和心情，还能紧实腰部曲线，修饰身体线条，起到减肥塑身的作用，一起试做睡前腹部减肥瑜伽吧，帮你重新小蛮腰。
第六式 站立拉弓式-
作用：促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，促进身体健康；提高注意力、耐心、决断力的能力。强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。改善夏北部和全身大部分肌肉的柔韧性及力量。
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