【图】游泳技巧 游泳的技巧和游泳缓解哪些疾病
2014/11/17 20:10:20 作者：A-huangk… 来源:伊秀美体网
游泳的方法和技巧，游泳缓解哪些疾病。散步是膝关节炎患者的运动，这两项运动既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。
此外，患者锻炼前得做好准备，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加运动。即使你没空运动，长时间坐着和站着时，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
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