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丰胸瑜伽有何招数 6式丰胸瑜伽

2014/9/30 16:31:13 作者：Sunday 来源:伊秀美体网

厕所门事件女星林芊妤出席活动做瑜伽弯身大秀深沟身材，惹得一众宅男口水流流。林芊妤的胸部非常的丰满，同样是吃一江春水，为何她的胸部会这么丰满?下面我们看看林芊妤有何丰胸招数?

　　顶峰式

　　第5式：顶峰式

　　做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。

　　简易棍棒式

　　第6式：简易棍棒式

　　做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。

视觉焦点 Visual focus