【图】阮经天女友拍床戏许玮甯惹火身材曝光 瘦身瑜伽越做越瘦
2014/9/30 0:43:19 作者：ckluda 来源:伊秀美体网
9月30日，阮经天女友拍床戏大尺度照片流出引起一片议论，阮经天女友许玮甯拍床戏曝光惹火身材性感，男的口水直流，女的羡慕嫉妒恨，爆乳细腰，瘦的恰到好处的大腿无一不是女性瘦身的典范。怎么瘦身最快最有效？来学学瘦身瑜伽让你越做越瘦。
3、下背放松
Step 1
躺姿，双脚踩地使臀部离开地面，双手取瑜伽砖侧立，置于下背部荐椎位置。
tep 2
将双腿伸直、双手往头顶方向延伸，停留3~5分钟，注意双腿略张开对齐骨盆两侧。
以上3个瘦身瑜伽就足够锻炼出阮经天女友拍床戏那么火辣的身材了，只要你每晚坚持运动，不出2月就可以甩掉肥肉。