【图】赶跑“蝴蝶袖” 午休练成细手臂
2014/8/25 16:30:36 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
妹纸们习惯了注意大腿粗了，肚子又凸出来了，肉肉脸抢镜了。可你们有正眼瞧过自己的手臂吗？其实，手臂上也很容易堆积脂肪，这就会变成“蝴蝶袖”“拜拜肉”。想要做个完美的女子，瘦手臂动作不能忽视。
【图】赶跑“蝴蝶袖” 午休练成细手臂
三、站姿臂屈伸
怎样瘦手臂最快，双腿可以并拢，也可以前后站立。双手握杠铃片，伸直，紧贴耳朵边，肘关节向前，弯曲肘关节，大概成90度角回到初始动作。
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