【图】赶跑“蝴蝶袖” 午休练成细手臂
2014/8/25 16:30:36 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
妹纸们习惯了注意大腿粗了，肚子又凸出来了，肉肉脸抢镜了。可你们有正眼瞧过自己的手臂吗？其实，手臂上也很容易堆积脂肪，这就会变成“蝴蝶袖”“拜拜肉”。想要做个完美的女子，瘦手臂动作不能忽视。
【图】赶跑“蝴蝶袖” 午休练成细手臂
二、手拉手两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，然后两手分别向相反方向用力拉动，如此坚持20秒，重复3次，接着交换左右手的上下位置，左右手分别完成一次算1组，如此重复5组。
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