【图】快速瘦身减肥方法 教你快餐减肥妙招让你一瘦再瘦
2014/8/22 16:51:51 作者：shelly 来源:伊秀美体网
【瘦身减肥方法】很多学生MM经过一个暑假后胖了很多，想知道如何快速减肥吗？今天教大家快餐减肥妙招，让你轻松瘦身。
3. 选对食物是快餐减肥的关键
选对食物非常重要，这是快餐减肥的最需要遵守的原则。选择对了你吃的快餐，可以让你保持苗条身材。在吃快餐的时候，你应该要尽量选择吃鱼类及海鲜类产 品，还有多一些蔬菜和豆类食物，这些食物营养丰富而且热量低，还可以帮助你平衡体内酸碱度，有助你养成易瘦体质。在吃快餐的时候，要尽量避免红烧肉、烤鸭等重口味食物。
4. 过水吃重口味快餐
如果你实在是觉得油腻的重口味饭菜才对胃口的话，你可以尝试过水的办法来减少热量摄入。准备一杯热的白开水，将菜如烤鸡腿、叉烧等，在里面浸一下后再吃，就能把油盐过滤掉一部分，减少热量摄入，让你更苗条。
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