【图】瘦身减肥方法有哪些 饮食习惯才是关键

减肥，一直都是当下的热门话题。不管是明星、网络红人，还是社会群体中的平凡人物，都在为了减肥事业而奋斗终身。但是，很多人使用歪门邪道走减肥的捷径。最后的结局也只是使身体受伤，使得减肥不得不中途放弃。下面就教几招不流血不流汗的减肥方法，希望能够帮助到那些正在减肥路上的年轻人们。

1.多吃热量低，容易裹腹的食物

说到热量低，我们马上就会想到水果。没错，就是水果。然而并非所有的水果热量都低。诸如牛油果之类的热量相对而言较高，不宜天天食用，而且吃的时候也要控制量。像苹果、橘子之类的就可以多吃，因为这些水果中含量最多的是维生素、水分等。热量很低，且容易饱腹。这样就不会天天嚷嚷着去寻找各类美食来填饱自己的胃了。

不知道大家有没有这种感受，当吃得很撑时对再多的美食也不会感冒。因此，用水果填饱肚子的方法是可行的。

12下一页