火的腹肌锻炼法 粉碎腹部腩肉

2014/5/6 15:47:20 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
最火的腹肌锻炼法,15分钟粉碎啤酒肚!不要再羡慕别人家的男朋友了,快点让他练起来吧!



动作八

     每个动作25次,间歇60秒,重复3遍。整个过程持续15分钟,每周3次,30天你会发现腹部肌肉开始平坦,紧致!

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