上瘦下肥怎么减 三招教你击败梨形身材

　　注意问题：
　　
　　1.做运动将使所有腹部肌肉得到锻炼，但要注意做动作时不要放松臀部。
　　
　　2. 改善饮食、多喝水的同时，要经常走动，不要长久地坐着。

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