火热的4分钟超快速腹肌锻炼
2014/4/26 9:57:28 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
本季最火热的4分钟超快速腹肌锻炼，四个动作让你拥有诱人腹肌。
动作一
注意要穿着舒适平稳的鞋子，避免扭伤。这是我们从小学体育课就开始的，高抬腿动作。双手平行放在胸前，双腿交换抬起，碰到双手。
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