四个瘦肚子小方法 快速铲除腹部脂肪
2014/4/2 12:01:30 作者：佚名 来源:伊秀美体网
久坐不动，脂肪最容易堆积在腹部。推荐简单的四个瘦肚子的方法，就能快速有效铲除腹部脂肪，记得要坚持哦。
2、不饱和脂肪可以狙击腹部脂肪
不饱和脂肪在干果、橄榄、鱼类和豆类中非常丰富，你可以通过摄入不饱和脂肪酸来减肚子，并且不需要严格控制卡路里，就能够轻轻松松达到减肥瘦身的目的。所以最好每天都坚持吃这类食物，但是也不要过量，不要超过4勺。
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