美背小动作 “背影杀手”练出来

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方法美背瘦身性感

 

     3、拉伸+侧腰

     单手叉腰,另一只手举过头顶,向叉腰的方向侧面拉伸,到达极限位置后停留10秒,然后返回原位重复另一侧动作。

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