减肥三大招让你一月快速瘦身20斤
2014/3/17 9:50:14 作者：佚名 来源:伊秀美体网
瘦身减肥，需要掌握正确的方式方法。
一、运动篇
利用零碎时间来进行小锻炼！
往日都是通过跑健身房、散步和慢跑来保持身材的，但是忙碌的12月，运动习惯完全被打乱了。再加上这样寒冷的季节，顶着寒风运动实在是灾难和挑战啊……慢慢地我们就在这样的懈怠和顾虑中看着体重蹭蹭地上升。
因此，最适宜这个月份的运动，就是轻松简单的零碎时间小锻炼了。
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