梨形体型佳锻炼方式 提臀美腿双管齐下
2013/9/25 9:59:56 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
你知道你的体型是属于什么形状的吗？梨形？苹果形？还是直线形？沙漏形？接下来小编将会详细地给你介绍不同体型的锻炼方式哦！
Action 2
Step1：开始在弓步姿势，左腿屈膝礼越过背后的右边和上身向右旋转，手肘弯曲于胸前，向两侧打开，掌心向下。
Step2：脚踢回飞跃到左边，延伸两条腿在半空，向两侧摆动两臂在体前。左腿着陆，并立即降低到屈膝礼弓步，旋转躯干和手臂向左侧完成一个动作。做规定数量的动作，具有良好的形式，你可以快速移动这两步动作。
伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 美臀摄影集 尽显女人曲线美
- 下一篇美体文章： 居家美臀练习 打造紧实性感翘臀