OL从下班开始瘦下来 3小时快速消脂
2013/9/4 15:09:52 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
上班族只有下班之后的时间才是真正属于自己的，此时减肥才能更集中精神，有效提高减肥的效率。
Part B 超完美schedule不瘦都难
Time16:00-18:30
下班不偷懒，减肥快一半
走路回家——再办公室里坐一整天，身体的血液正处于极度不循环中，如果在回家的路上选择一段路程走路的话能够有效提高血液循环的速度，同时还能通过快速得腿部有氧运动减少腿部的肉肉。
Tips：在行走的过程中，保持腰背挺直，脚跟先着地，然后自然地过度到脚尖，这样才能让双腿的曲线更自然。
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