养成白嫩美膝  修炼修长美腿

     腿型好不好，膝盖占了很大因素。白嫩无赘肉的膝盖，让你的腿型显得更加的修长。还能容忍肉乎乎尽是伤痕的膝盖么？赶快来塑造白嫩美膝吧！

     一、多做膝部运动

     要想减去膝部多余的赘肉，就要对进行膝部活动。经常在办公室的女性，可以再工作之余做一些屈膝运动，或是下蹲运动。双腿并拢蹲下起来，重复多几次即可。

     此外，还可以通过户外运动来帮助塑造腿型。慢跑、游泳、跳高等都是消除膝部脂肪，塑造腿型的好方法。能让膝盖变得更加的节食，没有过多的赘肉。

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