排除体内废水  告别浮肿胖腿

     很大部分的象腿MM都不是由脂肪引起的，而是浮肿。浮肿影响双腿的美观度，而且身体代谢也会受到一定的阻碍。不及时排除，将继续恶化。

     浮肿胖腿害处多多，要找到引起水肿的不良原因，进行改善或者避免。 主要原因有两大类，意识血液循环不畅，这可能是你长时间不活动造成的，例如办公室的久坐族就最常见。第二类是脾脏虚弱所引发的，脾胃虚，它对身体内液体的输送作用就会变弱。例如那些过度劳累，作息不正常的人。

     要克服水肿胖腿，必须从这两个根本去着手。

     缺乏运动要经常抽空去锻炼，注意休息和避免压力。平时尽量不要久坐或者久站，少穿高跟鞋。逛街也需要适当休息，多做伸展腿部让血液循环畅通。

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