扫除瘦身障碍 排除便秘一身轻
2013/6/17 11:22:13 作者：素 来源:伊秀美体网
工作压力大，饮食不规律，日常缺运动而造成肠内环境恶化，引发肥胖。要想减肥，先扫除便秘这个瘦身障碍。
懂得放松
不管工作如何忙碌，也要抽出点时间给自己放松。或者做个美容面膜，或是去健身房流流汗，反正不能总是处于压抑的状态。让自己放松。
便意涌来时，也是副交感神经活跃之时。副交感神经在放松时起作用，反之，兴奋，愤怒，有压力时即使副交感神经兴奋也不会产生便意。所以啊，适当的放松是十分有必要的。
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