扫除瘦身障碍 排除便秘一身轻
2013/6/17 11:22:13 作者：素 来源:伊秀美体网
工作压力大，饮食不规律，日常缺运动而造成肠内环境恶化，引发肥胖。要想减肥，先扫除便秘这个瘦身障碍。
腹部运动不能少
你会发现，越是上年纪的人越容易出现便秘的状况，这是由于老了腹肌松弛，肠胃蠕动力变差的结果。所以适当的腹部运动，可以加强肠道蠕动力和腹部戛纳看那个，帮助排便。
日常生活中可以适当做一些腹部运动，来为自己的肠道减压。做做仰卧起坐，或是转转呼啦圈都是不错的选择。腹部肠道都健康，便秘也自然找不上门来。
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