实用瘦腿手册 上班族速甩浮肿腿
2013/5/2 11:23:58 作者：素 来源:伊秀美体网
上班族当中，很多美妞们的工作都需要长时间的久坐或者站立。大腿因血液不畅变得浮肿的现象也屡见不鲜。
三、夹球消腿脂
利用一个球进行练习，很好的锻炼大腿内部的肌肉，消去脂肪，长期练习可以有效消除浮肿腿。
首先侧躺在地板上，两手臂交叉放在胸前。腿伸直，在两脚腕间放一个球，然后夹紧。这很锻炼自身平衡和用力。
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