每天8杯花草茶 排毒瘦身养颜
2013/3/29 12:05:13 作者：翅膀 来源:伊秀美体网
每天喝够8杯水是常识，但是如果给这8杯水加点料，换成花草茶则是排毒、养颜、减肥、养生……
八、晚上21时
头入睡两小时前，补充最后一杯水，来完成每天八杯水的功课。晚上9时是人体免疫系统的休息与排毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时间。这杯水很重要，它可以调节血液浓度，补充睡眠中因出汗而丧失的水分，同时它即不能喝得太晚也不能喝太多，否则第二天会出现水肿，也容易夜间起床去卫生间影响睡眠品质。
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