局部瘦身全面攻略从头到脚焕然一新(8)_局部瘦身

对自己的身体有这样那样的不满意，双下巴、腿太粗诸如此类。抱怨没用，用实际行动去改变吧，局部瘦身全面攻略，瘦哪里都行哦。

八、瘦腿

很多MM都要下半身粗壮的烦恼，好丑，腿是一定要瘦的，怎么瘦？做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行，数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3-4组。

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局部瘦身全面攻略 从头到脚焕然一新