六、瘦腰
瘦腰有两个动作推荐,第一是转呼啦圈,转不起来呼啦圈的再推荐另外一个瘦腰动作。站立双脚打开与肩同宽,双手向两边伸直,然后腰部侧弯用左手去触左脚踝,然后再站直,换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各做30次,加油,小蛮腰快有了。
伊秀女性网( www.yxlady.com)原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38733915。
上5页上一页678下一页