快速减肥食谱大全 让你快速减肥

    三、低卡高纤燃脂的银耳汤（一碗 200g，热量 70卡）

最适合人群：怕胖又想吃甜食的美眉营养师的话：银耳低卡又高纤，很适合想减肥的美眉中医的话：银 耳汤除了可以加桂圆、红枣、莲子之外，还可以和苹果或梨一起煮，利用水果的甜味取代糖，增加口感， 减少热量。

高纤指数：★★★★饱足指数：★★★致肥指数：★

上一页12345 ... 下一页 下5页

鐧昏浇姝ゆ枃鍙负鎻愪緵淇℃伅鍙傝€冿紝骞朵笉鐢ㄤ簬浠讳綍鍟嗕笟鐩殑銆傚鏈変镜鏉冿紝璇峰強鏃惰仈绯绘垜浠細cp688cp688@163.com